哪些食物能够有效的预防脱发

　　脱发是生活中常见的疾病之一，脱发除了通过药物治疗外，患者也要了解下脱发的饮食要点，多吃一些有利于预防脱发的食物。下面我们一起来看看医生对脱发的饮食问题是如何看待的。

　　脱发的饮食治疗如下：

　　1. 补充适量的碘质。

　　2. 多吃一些富含粘蛋白的骨胶质的食物比如牛骨汤、排骨汤等。

　　3. 注意补充植物蛋白，多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等食物。

　　4. 食疗防治脱发还要注意对于新鲜蔬菜、水果等碱性食品的社区。

　　5. 多吃一些富含维生素E的食物比如芹菜、枸杞菜、苋菜、菠菜、金针菜、芥菜、黑芝麻等。

　　6. 食疗防治脱发饮食中要注意补充含铁质丰富的食物，如蛋类、黄豆、黑豆、带鱼、虾、禽类、鲤鱼、胡萝卜、菠菜、香蕉、马铃薯等等。