什么方法预防脱发效果好吗？

　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，因为进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能坚持正常数量的头发。那么在日常要用什么方法来护理脱发呢，下面我们请成都润禾皮肤病专科医院的医生给大家讲解一下。

　　医生指出：

　　1、吹风机吹出的温度高会损坏毛发组织，损害头皮，因而要防止吹热风。烫发液对头发的影响较大，要削减烫发次数。

　　2、尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前，如果是作业需要，一定要注意休息。一定要及时的缓解精神上的压力及紧张心情，坚持杰出的心情。

　　3、合理调整饮食结构。平常多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并确保大便晓畅。

　　4、确保足够的睡觉。不管作业有多紧张，每日8小时的睡觉是必不可少的，而且要尽量确保睡觉质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　温馨提示：一般情况下，在电脑前每作业半小时，就应暂时休息顷刻，能够离开电脑屏幕，向远处瞭望几分钟，滚动滚动头颈，或许干脆闭目几分钟。更多详情请拨打免费咨询预约挂号电话：028-85352198。

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