夏季如何防脱发
成都润禾毛发医院医生指出:盛夏是一年中头发比较容易脱落的季节。骄阳似火,紫外线直射头部,对头部皮肤会产生很强的刺激,容易造成头发的损伤、脱落。而且暑天身体容易出汗,加之油污、灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁难于,也会导致脱发显著。
都说美丽是不容易的,变丑却是轻而易举的。当头顶的黑发一把一把地脱落的时候,女人就该明白了从蝴蝶变回蚕茧是多么容易的一件事。夏天,尤其到了夏秋之交的换季时节,正是人的头发掉落比较容易的时候,如果你想保有蝴蝶的状态,请赶紧为你的头发行动起来。
头发是人体健康的一个标志,而且影响一个人的仪表。拥有一头浓密、光亮的秀发,已成为人们对美的一种追求,而不同程度的脱发,常常给人带来很大的烦恼。因此,保养和爱护头发非常重要。
另外,伏天高温、高湿,人们食欲下降,喜欢清淡食物,对肉类摄取相对减少。致使头发成分中的蛋白质缺乏,这也是夏季容易脱发的一个原因。预防盛夏脱发,请注意以下几点:
细心呵护头发少在阳光下活动,外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞,避免强烈阳光照射。头发经曝晒后会丢失水分,变得干燥、蓬乱、容易断裂、失去光泽,因此,晒前可使用含防晒配方的护发素。
头发一旦受到紫外线伤害,应擦足润发用品,再用热毛巾热敷后洗净。尽量避开11-15时这个紫外线比较强的时段外出,是比较有效、比较经济的防晒良方。
精心保养头发要定期洗头,洗头时水的温度应适度,太烫的水会伤及发质,太冷的水则难以除垢。比较适宜的水温应在40℃左右。不要使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头,否则头发易脆断、焦枯。
洗发时不可用指甲搔抓,以免损伤头发,头发完全冲洗干净后,先用毛巾稍稍吸干,按摩头部皮肤几分钟。如果头发干燥,可在此时加用润发露,把润发露倒在手心揉匀,从头发中间擦到发尾,比较后用发梳将润发露梳理均匀。
平时也要常梳头发,梳齿在头皮上轻轻划过,就会使头发的神经末梢受到刺激,从而调节头部的神经功能,促进血液循环,使头发得以滋养,防止脱发。
具体做法是:梳头由前到后,再由后至前;由左向右,再由右向左,如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳,如果边梳理边揉擦头皮更好。每日早、晚各1次,每次20分钟左右。不要用尼龙梳子和头刷,以免产生静电,给头发和头皮带来不良影响。
尽量少用染发剂,长期使用染发剂会造成脱发,还易诱发皮肤癌。头发上也不宜经常涂抹油脂,因油脂分解时,会刺激头发,产生不良反应,引起脱发。
调整饮食习惯头发和身体一样,需要经常补充营养。要想保持头发浓密、光亮,饮食要多样化,克服偏食的不良习惯。常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、钙、铜、碘的营养物,如瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等。
少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。值得注意的是,体内缺锌可影响蛋白质的合成,是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。
温馨提醒:保持情绪稳定应避免烦躁,愉快的心情有利于毛发生长。要消除压抑感,精神压抑会使人体机能下降,血液循环不良,导致毛发脱落。在烦恼的时候,不要暗自哀伤,尽量去参加轻松的运动,以分散精力,排解内心的不快,生活起居要规律,保证充足的睡眠和适当的休息。吸烟、饮酒对头发生长也会产生不良影响,不良嗜好以戒除为好。更多咨询可点击在线医生,医生将会与您一对一对话!